自宅でふくらはぎを細くする方法!寝てる間に100円着圧靴下で可能♪

ミッコです~

この記事では、ふくらはぎを自宅で、睡眠中に100円ショップのグッズで細くできる、ミッコがずっと実践してる方法をご紹介します♪

足を細くしたい!! 女性でそう思っている方、結構居ると思います!

でもその中でも、今回は

「膝や足首は比較的細いのに、ふくらはぎだけ太ってる。。」

「ふくらはぎの太さのせいで、足全体のバランスが悪く見える。。」

こういう悩みを持っている方向け、この悩みを100円というお金で解決できるかもしれない方法を記事にしています。

私は就寝中にこの方法を使って、実際にふくらはぎの悩みを完全に解消できました!

お金をかけずにできるので、美容エステ・ダイエットにお金を消費したくない方はぜひ参考にしてください♪

美容へのお金は徹底的に節約しましょう!

ふくらはぎをピンポイントで細くする方法は、睡眠中の100円圧迫靴下♪

ふくらはぎをピンポイントで部分痩せする方法は、100円ショップで購入できる着圧靴下を就寝中に使うことです!

これは、靴下の使い方が肝心です。

普通にダイエットをしても、ダイエットで減らすことができるのは身体の脂肪ですので、ふくらはぎの筋肉量が元々多い人はふくらはぎ痩せができません。。

これがダイエットの限界です。

ふくらはぎ痩せをするために、ボトックス注射という方法もありますが、高額のお金が必要になる割に効果は保証されてませんm(__)m

ここで、100円ショップの圧縮靴下の出番です!

圧縮靴下を痩せるために使ってる人はいると思いますが、こういう使い方はされていますか??

ただ脚全体に靴下を付けるのではなく、ふくらはぎをより圧迫するために、写真のように靴下がしわになるように装着します。

シワが細かいほど、より圧迫できますよね!

就寝前にこのように靴下を装着して、朝目が覚めるまでずっと付けます!

100円圧迫靴下を睡眠中付けて得られる、ふくらはぎ痩せ効果

圧縮靴下をしわができるようにふくらはぎに装着して、一日6時間くらい睡眠時間をとった場合だと、だいたい1週間くらいでふくらはぎ痩せの効果を実感できます!

自分でも驚くくらい、「あ、太さ変わったな」と実感ができます。

ミッコの場合、膝から上の太ももや、足首は比較的細く、でも生まれつきふくらはぎだけ太めで、ずっと脚全体のバランスが少し悪いことがコンプレックスでした。

圧縮靴下をしわを作って装着することでより圧迫力が高まって、ふくらはぎの筋肉痩せを実現できたんだと思います♪

就寝中の圧迫靴下ダイエットの実践において、注意してほしいこと

ではここから、ミッコが圧迫靴下ふくらはぎダイエットを実践してきたなかで、これから実践する方に注意してほしいことを二つご紹介します!

翌朝ふくらはぎに圧迫跡が残る

まず一つ目は、就寝中に圧縮靴下を装着することで、翌朝、その靴下跡がふくらはぎに残ってしまうことが注意点です!

この圧縮靴下痩せの方法は、ふくらはぎにしわの跡が赤く線状で残ります。

そして、このしわ状の靴下跡は、だいたい靴下を脱いでから6時間くらいは残ってますね。(←ミッコは6時間くらいです!)

なので、次の日に外出予定がないとき・跡が消えるまで自宅待機できる、もしくは翌日黒タイツで外出できるとき! にこのダイエットを実践することをおすすめします♪

黒タイツで外出をすれば、圧縮跡が見えることはなく、周りからは全くばれません!

(ミッコはもう慣れすぎて、翌日ストッキングで外出するときにも靴下圧縮しちゃっています笑)

圧迫しすぎはダメ!禁物!睡眠中に無意識に脱いでしまうのを防止!

そして二つ目は、圧縮しすぎないようにすることです。

圧縮靴下でふくらはぎを圧迫すると、1週間くらいで目に見えて痩せの効果を実感できるので、つい欲張ってすごい圧力でふくらはぎを圧迫したくなる方がいるかもしれません。

(←靴下のしわをたくさん作る、片脚に二つの靴下を使う。。など)

ミッコも欲張って、片脚に二つの靴下をはいて圧力を強めたことがありましたが、そうすると夜、無意識のうちに自分で靴下を脱いでしまって、朝起きたら靴下を穿いていなかった! ってことが増えました。

たぶん圧迫が強すぎると、脚の血液循環が悪くなって、身体が危険を察知して、就寝中でも無意識に自分で脱いでしまうんです。

脱いでしまったら効果が出てこないですし、圧迫のし過ぎは身体にもよくないですよね?

ですので、自分の身体と、靴下を付けたとき・圧迫したときの自分の感覚と毎日相談しながら、圧迫靴下をつけて部分痩せを目指されてください♪

ボトックス注射以外のふくらはぎ痩せが実現できる選択肢!高額なお金は必要なし!

実は私は、筋肉痩せを実現できるボトックス注射の経験者です。

数年前に注射を打った時の感想としては、「少し痩せた? いや、痩せてない?」という感じで笑。。高いお金を払う割にリターンが少ないな、と強く感じました。

ボトックス注射や他のエステ・マッサージなどの美容施術は本当に高額なお金が必要ですし、継続することが必要になるので、出費額はバカになりません!

でも、このふくらはぎ痩せの圧縮靴下は、100円ショップで購入できる圧縮靴下で、寝ている間に簡単に痩せることができます。

お金を節約しながら、でも脚も細くしたい!!」

そんな方は、ぜひこの100円ショップ靴下でできるふくらはぎダイエットをしてみてください♪

(注意点は守ってくださいね♪)

<当ブログは、日常生活の中で実践できるお金の節約・お金を増やす術・方法を項目別に纏めています!
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